ඔයා යෝගට් කන්න කැමති කෙනෙක්ද? එහෙමනම් යෝගට් වලට ටිකක් සමාන, ඒත් ඊටත් වඩා ගොඩක් ගුණදායක පානයක් ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්න යන්නේ. මේකෙ නම තමයි කෙෆීර් (Kefir). https://nirogilanka.com/kefir-good-for-you/