ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නයක් තමයි ශරීරයේ බර වැඩි වෙන එක. ඉතින් ඉක්මනට බර අඩු කරගන්න ක්‍රම හොයන එකත් සාමාන්‍යයි. සමහර වෙලාවට ඔයාටත් අහන්න ලැබිලා ඇති, දවසකට බොහොම අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් අරගෙන, වේගයෙන් බර අඩු කරන 'ඩයට්' ගැන. අපි අද කතා කරන්නේ ඒ වගේ විශේෂ ඩයට් ක්‍රමයක් ගැනයි. https://nirogilanka.com/low-calorie-diets/